白頭髮增多,老人推薦多吃它,一周吃兩三次,頭髮黑又亮

2020年09月11日

對於很多人來說頭髮一直都是個忽略保養的地方,直到有些人開始出現掉發,長白髮,甚至是禿頂,他們才開始意識到需要好好地保護自己的頭髮了。白髮最主要的原因還是自身壓力造成的,如果想通過染髮來變黑那是無用的,還會對頭皮造成傷害。

白頭髮增多,老人推薦多吃它,一周吃兩三次,頭髮黑又亮!詢問過老人以後,他們教我一招,多吃蕎麥。蕎麥蛋白質中含有豐富的賴氨酸成分,還有高於一般穀物的鐵、錳、鋅等微量元素,包括豐富的膳食纖維,是一般精製大米的10倍,所以有著很好的護髮作用。小編今天就跟大家分享一道雞蛋鮮湯蕎麥麵的做法,喜歡就趕緊去試試吧!

雞蛋鮮湯蕎麥麵

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配料:

苦蕎麥粉 150克、麵粉 150克、水 100克、雞蛋 2個、小白菜 3棵、香菇 適量、辣油 適量、生抽 適量、香醋 適量

烹飪步驟:

1.備好所用食材,雞蛋漏拍了。

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2.二種麵粉入麵條機,按和面後再加水。

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3.麵條機自動和面出面。

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4.將香菇青菜,用清水泡洗另起鍋將雞蛋煮好。

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5.然後鍋里加水煮至微開,將做好的麵條下鍋。然後另外將青菜香菇下鍋焯熟。

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6.將調味品及湯入碗調配,將煮好的食材混合好。格琳諾爾,高原雜糧輕體健康

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烹飪小貼士:

選購技巧

1、大小均勻:挑選蕎麥的時候最好選擇顆粒均勻的,這樣的蕎麥在煮食的過程中受熱均勻,會在同一時間內煮熟,利於我們的食用。同時,顆粒均勻的蕎麥屬於天然生長的蕎麥,沒有受到任何外界因素的影響,其口感是非常好的。

2、質地飽滿:顆粒飽滿的蕎麥營養自然是非常充足的,而且質地飽滿的蕎麥吃起來很有嚼頭,口感好。挑選的時候應選出幾顆來用手捏捏,堅實、圓潤者為佳。

3、有光澤:蕎麥是有一定光澤的,而且光澤好的蕎麥在收割和保存的過程中保護得比較好,營養和口感也是一流的。

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