女人多喝4款美容湯,每周吃一次,小臉細嫩有光澤,勝過用化妝品

2020年09月11日

女人多喝4款美容湯,每周吃一次,小臉細嫩有光澤,勝過用化妝品!味道最經典的4款,有甜有咸,總有一款適合你~

花膠燉雞

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配料:

花膠25克、百合20克、當歸5克、枸杞3克、紅棗6粒、雞腿一個、清水適量

烹飪步驟:

1.花膠提前用清水浸泡6小時以上

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2.雞腿剔骨去皮切成小塊,花膠洗凈切成小塊,百合、當歸、紅棗、枸杞洗凈備用

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3.把雞腿、百合、當歸、紅棗、枸杞、花膠放入燉盅里

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4.加入適量清水,沒過食材即可

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5.蓋上蓋子,放入燉鍋中,啟動「燉煮」功能,3小時

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6.燉煮至自動跳到保溫鍵即可

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7.取出晾溫即可食用,滿滿的膠原蛋白呢~

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木瓜銀耳紅棗湯

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配料:

銀耳一大朵、木瓜一個、山藥一根、大棗適量、冰糖適量

烹飪步驟:

1.銀耳提前泡發好,撕成小朵

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2.山藥切好備用

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3.木瓜去皮去籽切好備用

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4.冰糖備用

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5.大棗備用

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6.湯鍋加入清水放入銀耳小火慢燉半個小時

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7.半小時後,放入山藥,木瓜,大棗,冰糖一起熬

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8.熬制湯汁濃稠,銀耳快要融化就好啦

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菜譜小貼士: 一定要小火慢燉,熬出來的湯汁粘稠才好喝,糖量自己掌握,我一共燉了兩個小時

豬脊骨白蘿蔔湯

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配料:

豬脊骨600克、白蘿蔔1200克、香蔥適量、鹽適量、料酒少許

烹飪步驟:

1.將豬脊骨洗凈

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2.用清水浸泡半小時(浸泡出血污)

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3.自己種的白蘿蔔,不削皮,用乾淨刷子,刷子乾淨

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4.再切去根部,再洗凈

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5.切滾刀塊,備用

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6.香蔥洗凈,打成結備用

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7.將浸泡好的豬脊骨,洗凈瀝水

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8.放入湯鍋中,加入適量清水,大火燒開

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9.撇去浮沫

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10.放入香蔥結

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11.蓋上鍋蓋,改小火煮半小時

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12.半小時後,放入白蘿蔔再煮20分鐘

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13.燉煮20分鐘後,調入適量鹽和味精拌勻即可裝入碗中開吃~

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菜譜小貼士: 這個湯適合清淡的,所以儘量不要放入生薑,其實連香蔥都不放效果更好,只是沒那麼好的口感了。

冰糖蘋果湯

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配料:

蘋果一個、冰糖15克、百合少許、枸杞少許

烹飪步驟:

1.將各種食材準備齊全。

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2.將蘋果在清水裡泡二十分鐘洗乾淨去核,然後切成片。

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3.枸杞和百合用涼水泡開。

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4.鍋中添水,開大火,將水燒開,水開後放入蘋果和百合,蓋上鍋蓋,鍋開後轉小火煮二十分鐘

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5.然後放入冰糖。

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6.冰糖完全融化後關火,放入枸杞,冰糖蘋果水就煮好了。

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7.冰糖蘋果水盛出來即可。

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菜譜小貼士: 蘋果在水裡泡二十分鐘可以將果皮上殘留的農藥去掉,這樣煮的時候就可以不削皮了。

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