七款美容養顏湯,越喝越美麗,你喜歡哪一款

80天前     54

現如今得社會壓力越來越大,大家也更重視養生美容,今天就給大家分享七種美容養顏湯的做法,喜歡的朋友可以收藏關注喲

一、蘋果雪梨無花果排骨湯

七款美容養顏湯,越喝越美麗,你喜歡哪一款

保健功效:此湯有滋潤肌膚、養肺益肝的功效

煲湯材料:蘋果一個、雪梨一個、無花果三個、排骨100克。

輔料:清水、精鹽各適量。

適合季節:四季

蘋果雪梨無花果排骨湯的做法:

1、蘋果洗凈去皮,去核,切塊;

2、雪梨洗凈去皮,去核,切塊;

3、無花果洗凈,排骨洗凈飛水;

4、排骨放入砂鍋,加適量清水,先煲1小時,然後放入蘋果、雪梨、無花果再煲1小時,加鹽調味即可。

二、西蘭花鴿子蛋湯

七款美容養顏湯,越喝越美麗,你喜歡哪一款

保健功效:此湯有滋陰、養顏的功效。

煲湯材料:西蘭花100克、鴿子蛋50克。

輔料:清水、精鹽、香油、蔥花、姜各適量。

適合季節:四季

西蘭花鴿子蛋湯的做法:

1、西蘭花摘洗乾淨,撕成小朵;

2、砂鍋加適量清水,放入鴿蛋,將鴿蛋煮熟後撈出,放涼後去殼待用;

3、熱鍋加油,放入薑片炒香,然後倒入西蘭花翻炒片刻,加適量清水,大火煮開,然後中火煮幾分鐘,放入鴿蛋,加鹽調味,撒入蔥花,淋入香油即可。

三、南瓜銀耳枸杞湯

七款美容養顏湯,越喝越美麗,你喜歡哪一款

保健功效:此湯有美容養顏的功效

煲湯材料:南瓜100克、枸杞30克、銀耳50克。

輔料:清水、冰糖各適量

適合季節:四季

南瓜銀耳枸杞湯的做法:

1、枸杞浸泡洗凈;

2、南瓜洗凈去皮,去瓤,切塊;

3、銀耳用溫水泡發,洗凈,去根蒂,撕成小朵;

4:砂鍋加適量清水,放入銀耳,大火煮開,然後小火煲90分鐘,然後加入枸杞和南瓜,煲至南瓜變軟,加冰糖調味即可。

四、銀耳牛奶燉冰糖

七款美容養顏湯,越喝越美麗,你喜歡哪一款

保健功效:此湯有美容、潤肺的功效

煲湯材料:銀耳1朵、牛奶適量、冰糖適量。

輔料:清水適量。

適合季節:四季

銀耳牛奶燉冰糖的做法:

1、銀耳提前幾小時浸泡,然後去除根蒂,撕成小朵;

2、銀耳和冰糖,加適量清水放入燉盅,隔水燉3小時,然後加入牛奶,攪拌均勻。

小貼士:可以加紅棗、枸杞、百合這些,口味會更好。

五、蘋果銀耳紅棗瘦肉湯

七款美容養顏湯,越喝越美麗,你喜歡哪一款

保健功效:此湯有滋陰潤燥、健脾養血的功效,常喝能起到美容養顏的作用。

煲湯材料:蘋果1個、銀耳1個,紅棗幾個,瘦肉100克。

輔料:清水、精鹽各適量。

適合季節:四季

蘋果銀耳紅棗瘦肉湯的做法:

1、蘋果洗凈去皮、去核;

2、銀耳浸泡洗凈撕成小朵;

3、紅棗洗凈去核;

4、瘦肉洗凈切塊;

5、蘋果、銀耳、紅棗、瘦肉放入燉盅,加適量清水,隔水燉2小時,加鹽調味即可。

六、雞蛋清燉燕窩

七款美容養顏湯,越喝越美麗,你喜歡哪一款

功效:此湯有滋陰養肺、美容養顏的功效

煲湯材料:雞蛋2個,燕窩8克。

輔料:清水、精鹽各適量。

適合季節:四季

雞蛋清燉燕窩的做法:

1、燕窩浸發;

2、雞蛋用過濾器取蛋清;

3、以上煲湯材料放入燉盅,加適量清水,隔水燉20分鐘,加鹽調味即可。

七、南瓜銀耳羹

七款美容養顏湯,越喝越美麗,你喜歡哪一款

功效:此湯有潤膚、美容的功效

煲湯材料:銀耳30克、南瓜40克、紅棗20克、枸杞10克。

輔料:清水、冰糖各適量。

適合季節:四季

南瓜銀耳羹的做法:

1、銀耳泡發,去根蒂,撕小朵;

2、南瓜洗凈去皮、去籽,切塊;

3、紅棗洗凈去核,枸杞洗凈;

4、砂鍋加適量清水,大火煮開,放入銀耳,先小火煲60分鐘,然後,然後放入紅棗、枸杞煲30分鐘,最後放入南瓜,煲至銀耳軟儒,加冰糖,待冰糖融化即可。

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