藏在身邊的「阿膠」,一塊不到3塊錢,女性每天吃一點,臉色紅潤

2020年09月08日

有句俗話說得好:「愛美之心,人皆有之」,相信每一個女性都想擁有一個美麗容顏,所以很多女性都在花著大價錢去保養自己的皮膚,可這些都是暫時的,沒有選擇好的話,甚至可能還會引起皮膚問題。最近小編髮現了一個天然阿膠食物,現在就分享給大家。

藏在身邊的「阿膠」,一塊不到3塊錢,女性每天吃一點,臉色紅潤!它就是紅棗。人們常說:一日吃三棗,一世不顯老。可見紅棗的營養非常豐富,而且紅棗的含有較高的維生素,常吃可以讓皮膚變得緊緻、減少皺紋,幫助大家很好的美容。下面小編帶來的是一道紅棗山藥糕的做法,好吃又養顏,一起來看看吧!

紅棗山藥糕

藏在身邊的「阿膠」,一塊不到3塊錢,女性每天吃一點,臉色紅潤

配料:

鮮棗 10粒、山藥 100克、雞蛋 2個、燕麥片 15克

烹飪步驟:

1.所有材料備好,紅棗我用的是中等大小的,山藥是鐵棍山藥,燕麥片要用可以即食的燕麥片,這樣的比較嫩,後期和其他材料一起比較融合

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2.紅棗把棗肉切下,隨意切碎一點備用

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3.山藥去皮,直接切成小塊,是生的山藥哦,處理的時候記得戴上手套

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4.山藥塊,紅糟肉,燕麥片,再加上雞蛋全部放到攪拌機里。啟動

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5.先備好一個容器,四圈刷油,底部鋪上油紙,如果沒有油紙也可以刷油

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6.機器把所有材料都攪打成細膩的糊狀,倒入備好的容器里

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8.時間到,取出可以輕鬆倒扣出來,撕去油紙,非常好

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9.根據自己的喜好切塊,切塊更榮抓著吃,小孩子幾口就一塊,做輔食非常完美

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烹飪小貼士:

紅棗的選購:

1.看紅棗的外表。優質大棗整體很飽滿,裂紋的地方也較少。在挑選的時候多挑選外皮光滑,沒有傷痕的就可以了。

2.挑棗時,不要一味注重棗的大小,而要看整個棗的飽滿度。小的棗,吃起來沒有太多的果肉,味道也一般。而大個的棗,果肉很厚、很多、看起來也很胖。可以用手捏一下大棗,如果感覺外皮很柔軟,而裡面的果肉卻很飽滿,那麼就是好大棗了。

3.大棗的味道和手感。口嘗味甜,用手將紅棗成把緊捏一下,如感到滑糯又不松泡,說明質細緊實,棗身干,核小;如果甜味差、有酸澀味,用手捏,鬆軟粗糙,質量就差,要是濕軟而粘手,說明棗身較潮,不耐久貯,易於霉爛變質。

大家喜歡吃紅棗嗎?

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