一道簡單的家常菜,利於排便,幫助消化

2020年09月07日

菠菜具有促進腸道蠕動的作用,利於排便,且能促進胰腺分泌,幫助消化。今天就用菠菜給大家分享一道清涼、抗衰老的涼拌菜《涼拌菠菜》

一道簡單的家常菜,利於排便,幫助消化

所需食材:菠菜、粉絲

一道簡單的家常菜,利於排便,幫助消化

1、菠菜洗凈,一切為二,粉絲提前用開水泡熟。

一道簡單的家常菜,利於排便,幫助消化

2、鍋中燒水,加入少許鹽、食用油,水開下入菠菜,(先下菠菜根,再下菠菜葉)煮熟後撈出過涼水。

一道簡單的家常菜,利於排便,幫助消化

3、攥干水分的菠菜和粉絲放入盆中,加入一勺蒜末、兩勺陳醋、一勺生抽、半勺蚝油、半勺香油、兩勺辣椒油、少許鹽、雞精、白糖攪拌均勻即可食用。(有條件的可以撒上一些熟花生)

一道簡單的家常菜,利於排便,幫助消化

一道簡單的家常菜《涼拌菠菜》就製作完成了,喜歡的朋友們動手試試吧!

一道簡單的家常菜,利於排便,幫助消化

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