低卡咖啡下午茶,牛奶凍+咖啡堅果麥片,做法簡單又好喝

2020年09月06日

用食物撫慰孤獨的靈魂,把生活過得有滋有味。哈嘍,大家好,今天來給大家更新美食菜譜啦!

低卡咖啡下午茶,牛奶凍+咖啡堅果麥片,做法簡單又好喝

低卡咖啡下午茶,牛奶凍+咖啡堅果麥片,做法簡單又好喝

隨著生活水平的提高,人們對新事物的追求也不斷提升。年輕人們為了追尋新潮,不惜花費大價錢與時間去嘗遍大街小巷的網紅食品,其實這些食品是不利於身體健康的。更合理、更富有儀式感的下午茶,不僅能讓我們保持健康,得到充沛的體力,還能讓我們浮躁的生活慢下來。

下午三點左右,是一天中工作效率最低、情緒最低迷的時候了。這個時候容易出現飢餓感,所以,此時最好能補充一些能量,喝些飲品,吃些零點,放鬆一下。可奶茶、蛋糕、薯片等食物脂肪含量特別大,對處在減肥期的MM不太友好。這時,不妨泡一上杯咖啡杯下午茶。好吃頂飽不長胖,正在減肥的MM們也可以放心食用。

低卡咖啡下午茶,牛奶凍+咖啡堅果麥片,做法簡單又好喝

最近我最喜歡喝的下午茶就是咖啡杯下午茶,這款下午茶有咖啡堅果烤燕麥,因為我非常喜歡堅果麥片。堅果粒很足,還有大塊大塊的咖啡酸奶塊。其中還特別添加益生元,可以促進腸胃消化吸收。在牛奶的沖泡下,咖啡堅果的醇香與奶香相互結合,實在是讓人饞的受不了。最關鍵的是飽腹感一級棒,一杯咖啡堅果烤燕麥帶來兩碗米飯的飽腹感,一轉眼又變得活力滿滿啦!如果你還在擔憂吃下午茶會長胖,那麼一定不要錯過這道咖啡杯下午茶。下面我將詳細步驟分享給大家,動手試試看給自己帶來一個愉快的下午茶體驗吧!

低卡咖啡下午茶,牛奶凍+咖啡堅果麥片,做法簡單又好喝

【咖啡下午茶】

食材:咖啡堅果烤麥片適量,純牛奶500克,咖啡包一包。

做法:

步驟一:首先把所有食材都準備好,咖啡杯包放入杯子中,加入250克開水浸泡10分鐘(這個量可以做兩杯下午茶)。

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步驟二:提前把250克的純牛奶倒入冰格中,放入冰箱冷凍凝固。

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步驟三:杯子中放入適量咖啡堅果麥片墊底。

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步驟四:放入冷凍好純牛奶冰塊。

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步驟五:倒入125克純牛奶。

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步驟六:倒入浸泡好的咖啡,量也是125克。

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步驟七:再放入咖啡堅果麥片點綴就可以開吃啦!

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步驟八:口感非常豐富,做法簡單又好喝,而且飽腹感特彆強,低脂又營養,如果您喜歡也試試吧。

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